對于很多上班族來說，收入低、消費高，生活幸福指數很低，忙碌的生活很容易就會讓身體拖垮，雖然他們經常光顧健身房、SPA，而且每天都服用大把的維生素藥片，但疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態還是揮之不去。那么，上班族如何來呵護自己的胃呢？這些廚房小家電你必須要擁有，即使在工作時間，也能夠最大限度的保護好你的胃，不會因忙碌而一直餓著或者吃的不夠好，真正做到生活辦公兩不誤。
破壁料理機集合了榨汁機、果汁機、豆漿機、冰激凌機、料理機、研磨機等產品功能，完全達到一機多用功能，可以瞬間擊破食物細胞壁，釋放植物生化素的機器。由于超高轉速（22000轉/分以上）能瞬間擊破蔬果的細胞壁，有效地萃取植物生化素，從而獲得破壁料理機的美名，是現代居家保健、養生首選家電產品。而最新一代的果汁機在則是集加熱和攪拌于一體的更多功能的破壁料理機，不僅可以做蔬果汁、沙冰，還可以加熱做豆漿、魚湯、藥材湯、粥品等。
電餅鐺， 烤、烙、煎無一不通，而且可以用來做很多的美食，最常見的是餅，除此之外還可以用來煎肉、煎魚，非常實用，每天只要10分鐘，花樣美食天天做。最主要的是操作起來非常簡單，上班族入手一臺很實用哦！
面包機，簡單來說就是全自動制作面包的機器。根據設置的程序，放好配料后，自動完成和面、發酵、烘烤等面包制作程序。面包機不但能制作面包，還能制作酸奶、米酒、肉松甚至有些機器加了冰淇淋功能等。喜歡吃吐司的親們可以考慮入手一臺！
電飯煲幾乎家家都有，但平時都是用來蒸個白米飯而已，其實對于上班族來說，學會一些電飯煲的懶人餐很有必要哦，操作簡單，省時省力，不僅能做主食，還能做大餐和蛋糕哦～有興趣的朋友們不妨試試看。
微波爐是一種用微波加熱食品的現代化烹調灶具。它能夠把微波能量均勻地分布在烹調腔內，從而加熱食物。而出了加熱食物之外，我們也可以用微波爐做很多無油煙的美食哦！簡單實用，讓你一分鐘內變大廚！
1.蛋糕糊的制作和烤箱版的完全一樣，因為雞蛋有大有小，所以我把蛋白和蛋黃分別稱重了，另外面粉的吸水率不同，所以要看蛋黃糊的狀態，蛋黃糊充斥在打蛋網中，勻速垂落時呈絲帶狀就說明比較合適了；如果半天不落說明太干，如果舀起來就嘩嘩滴落說明太稀，就要再加點面粉；
2.內膽里面不要有水，不要抹油，否則內壁太滑，蛋糕糊爬不上去，就是一個濕餅子；
3.根據自己家的飯煲來選擇一下功能，沒有蛋糕功能，就用燜飯的功能，第一次建議也用我使用的40分鐘，如果一次成功以后就繼續使用，如果第一次未成功，查看蛋糕的狀態，如果很濕而且呈餅子狀，就是時間不夠，可以再延長10分鐘左右。因為畢竟不同品牌的電飯煲所設的程序不一樣；
4.蒸好的蛋糕先不要急于脫模，因為內部還是熱氣，手一扒就會縮成一個濕餅子狀，倒扣在網架上，讓下面有空氣流通，并且自然晾涼再輕輕扒出來，非常好的蛋糕。
上班族健康食品有哪些-----自己動手做營養大師
發布時間：12/25/2022 6:43:34 PM 瀏覽量：
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